(CBT)رواندرمانی شناختی-رفتاری چیست؟

 سی بی تی یا رواندرمانی شناختی- رفتاری یکی از مؤثرترین و رایج ترین رویکردهای رواندرمانی است. سی بی تی یکی از معدود اشکال رواندرمانی است که اثربخشی آن در زمینه مشکلات گوناگون روانشناختی تاکنون به طور معناداری با صدها تحقیق علمی به اثبات رسیده است. سی بی تی برخلاف برخی اشکال دیگر رواندرمانی، بر روی زمان حال تمرکز دارد، کوتاه مدت است و نگاه حل مسئله دارد. بعلاوه در این نوع درمان، مراجعین مهارت های خاصی را می آموزند که می توانند در باقی عمر خود از آنها استفاده کنند. از جمله این مهارت ها می توان به شناسایی افکار تحریف شده، اصلاح باورها، ارتباط با دیگران به طرق گوناگون و تغییرات رفتاری اشاره کرد
ENGLISH

Back to Team Page